• 古代都市の探訪：アヌラーダプラ、ポロンナルワ、シギリヤなどの古代都市を訪れ、スリランカの豊かな歴史と文化について学びましょう。 • サファリに出かけましょう：ヤラ、ウィルパットゥ、ウダワラウェなどのスリランカの国立公園でサファリに出かけ、ゾウ、ヒョウなどの野生動物を観察しましょう。 • ビーチでリラックス：ミリッサ、ウェリガマ、ニゴンボなど、スリランカの美しいビーチで太陽、砂浜、波を満喫しましょう。 • 風光明媚な列車の旅：エラやヌワラエリヤなどのスリランカの丘陵地帯を通る風光明媚な列車の旅で、息を呑むような田園地帯の景色を楽しみましょう。 • ダンブッラ石窟寺院の訪問：ユネスコ世界遺産のダンブッラ石窟寺院を探索し、古代の仏教美術と建築を鑑賞しましょう。 • ハイキングに行く：スリランカに数多くある国立公園や丘陵地帯でハイキングをして、美しい景色や野生動物を楽しみましょう。 • 料理教室に参加する：料理教室に参加してスリランカ料理について学び、ライスやカレーなどの伝統的な料理を作りましょう。 • 仏歯寺を訪れる：キャンディの仏歯寺を訪れ、神聖な遺物を見学し、その歴史と重要性について学びましょう。 • ホエールウォッチングに行く：ボートツアーに参加してスリランカの沿岸海域でホエールウォッチングをし、シロナガスクジラ、マッコウクジラ、その他の海洋生物を観察しましょう。 • 丘陵地帯を探索する：ヌワラエリヤやエラなどのスリランカの丘陵地帯を訪れ、涼しい気候と美しい景色を楽しみましょう。 おすすめツアー • スリランカ アドベンチャー ツアー：この 7 日間のツアーでは、ビーチ、丘陵、国立公園など、スリランカの最も美しい風景を巡る旅に出ます。 • スリランカ 文化遺産ツアー：この 5 日間のツアーでは、スリランカの古代都市、寺院、文化遺産を巡る旅に出ます。 • スリランカ 野生動物ツアー: この 6 日間のツアーでは、スリランカの国立公園や野生動物保護区を巡り、ゾウ、ヒョウなどの野生動物を観察します。 • スリランカ ビーチ リラクゼーション ツアー: この 5 日間のツアーでは、スリランカの美しいビーチでリラックスし、サーフィンやシュノーケリングなどのオプション アクティビティをお楽しみいただけます。 • スリランカ ヒル ステーション ツアー: この 4 日間のツアーでは、ヌワラ エリヤやエラなどのスリランカのヒル ステーションを巡り、涼しい気候と美しい景色をお楽しみいただけます。 その他のアクティビティ • サーフィン: スリランカに数多くあるサーフスポットでサーフィンのレッスンを受けたり、ボードをレンタルして波に乗ったりできます。 • シュノーケリング: シュノーケリング ツアーに参加して、スリランカの沿岸海域に生息する海洋生物を観察しましょう。 • 釣り: スリランカの沿岸海域で釣りをし、新鮮な魚介類を捕まえるチャンスがあります。 • ヨガまたは瞑想: ヨガや瞑想のクラスに参加して、旅行中にリラックスして元気を取り戻しましょう。 • サイクリング：自転車をレンタルして、スリランカの田舎を自転車で探索しましょう。

一般情報 • 所在地：スリランカは南アジアのインド洋に位置する島国です。 • 首都：スリランカの首都はコロンボです。 • 言語：スリランカの公用語はシンハラ語とタミル語ですが、英語も広く話されています。 • 通貨：スリランカ ルピー（LKR）が現地通貨です。 • タイム ゾーン：スリランカは協定世界時（UTC）より 5.5 時間進んでいます。 ビザ要件 • ビザ要件：英国、米国、カナダ、オーストラリアなど多くの国の国民は、スリランカに到着時にビザを取得できます。 • ビザ料金：ビザ料金は 1 人あたり約 35 ドルで、現金またはクレジットカードで支払うことができます。 • ビザの有効期限：ビザは通常 30 日間有効ですが、さらに 30 日間延長できます。 旅行書類 • パスポート：スリランカへの旅行には、少なくとも 6 か月の有効期間があるパスポートが必要です。 • 旅行保険：医療費やその他の予期しない費用をカバーするのに役立つため、旅行保険への加入を強くお勧めします。 • 予防接種: スリランカへの旅行に義務付けられている特別な予防接種はありませんが、A型肝炎と腸チフスの予防接種を受けることをお勧めします。 • 安全とセキュリティ: 観光地では窃盗やスリがよく発生しているため、貴重品は安全に持ち歩き、夜間の一人歩きは避けるなどの予防策を講じることをお勧めします。 • テロ: スリランカは2009年の内戦終結以来、テロからほぼ解放されていますが、それでも注意を払い、現地のアドバイスに従うことをお勧めします。 • 自然災害: スリランカは地震や津波などの自然災害が発生しやすいため、現地の気象状況や潜在的な災害について常に情報を入手することをお勧めします。 • 健康と医療 • ヘルスケア: スリランカには多くの優れた病院や医療施設があり、医療システムが十分に整備されています。 • 医療サービス: 多くの病院が、救急治療や手術を含む医療サービスを観光客に提供しています。 • 水質: 水道水は安全でない可能性があるため、飲用にはお勧めしません。ボトル入りの水か濾過器で濾過した水を使うのが最善です。 天気 • 気候: スリランカは熱帯気候で、乾季 (12 月～ 4 月) と雨季 (5 月～ 11 月) の 2 つの主な季節があります。 • 気象パターン: 気象パターンは地域によって異なり、南海岸は一般に丘陵地帯よりも暖かいです。 行き方 • 空港: スリランカには 2 つの主要空港があります。コロンボのバンダラナイケ国際空港 (CMB) とマッタラのマッタラ ラジャパクサ国際空港 (HRI) です。 • フライト: 多くの国際航空会社が、世界中の主要な目的地からスリランカへのフライトを運航しています。 移動方法 • タクシー: スリランカではタクシーが広く利用可能ですが、旅行前に料金について合意することをお勧めします。 • レンタカー: コロンボやキャンディなどの大都市でレンタカーを利用できますが、事前に予約することをお勧めします。 • 公共交通機関: バスや電車などの公共交通機関のオプションは利用可能ですが、他のオプションほど頻繁で快適ではない場合があります。

ご出発前に • リサーチ: スリランカの文化、慣習、法律を調べて、礼儀正しく楽しい旅行にしましょう。 • パッキング: 軽くて着心地の良い服、必要な薬や装備をパッキングしてください。 • 予防接種: スリランカへの旅行に推奨されている予防接種があるかどうか、かかりつけの医師または旅行クリニックに確認してください。 • 旅行保険: 予期しない医療費や旅行費用をカバーするために、旅行保険への加入を検討してください。 スリランカにて • 地元の慣習を尊重: 特に寺院や文化的な場所を訪れる際は、地元の慣習や伝統を尊重してください。 • 控えめな服装: 寺院や文化的な場所を訪れる際は控えめな服装をし、露出の多い服は避けてください。 • 値切り: スリランカでは一般的な習慣であるため、市場や露店で買い物をする際には値切り交渉をしてください。 • 地元の食べ物を試す: ライスとカレー、ホッパーズ、キングココナッツウォーターなど、地元の食べ物や飲み物を試してください。 • シンハラ語を学ぶ：「こんにちは」（アユボワン）や「ありがとう」（サンキュー）などの基本的なシンハラ語のフレーズを学び、地元の文化への敬意と感謝を示しましょう。安全とセキュリティ • 周囲に注意する：特に混雑した場所や夜間は、周囲に注意してください。 • 多額の現金を持ち歩かない：多額の現金を持ち歩くのは避けましょう。不要な注目を集める可能性があります。 • 認可タクシーを利用する：認可タクシーやライドシェアサービスを利用すると、認可されていないタクシーよりも一般的に安全です。 • 夜間の運転を避ける：特に田舎道や照明が限られている場所では、夜間の運転を避けましょう。お金について • 通貨：スリランカルピー（LKR）が現地通貨ですが、米ドルやその他の主要通貨も広く受け入れられています。 • クレジットカード：クレジットカードは主要都市では広く受け入れられていますが、地方では受け入れられない場合があります。 • ATM：ATMは主要都市では広く普及していますが、地方ではそれほど普及していない場合があります。コミュニケーション • 言語: スリランカでは英語が広く話されていますが、基本的なシンハラ語のフレーズをいくつか覚えておくのも良いでしょう。 • 電話の電波状況: 電話の電波状況は都市部では概ね良好ですが、地方では限られている場合があります。 • インターネット アクセス: インターネット アクセスは大都市では広く利用できますが、地方では限られている場合があります。 健康と衛生 • 水分補給: 水をたくさん飲んで脱水症状を防いで、水分補給をしてください。 • 水道水を避ける: 水道水は飲用に適さない場合があるので飲まないでください。 • 手を洗う: 病気の蔓延を防ぐため、石鹸と水でこまめに手を洗ってください。 その他のヒント • 環境を尊重する: ゴミを捨てない、再利用可能なバッグを使用する、不要な場合は電気を消すなど、環境を尊重してください。 • 混雑に備える: 人気の観光スポットでは混雑と長蛇の列に備えてください。 • 文化について学ぶ: スリランカの文化や習慣を学んで、礼儀正しく楽しい旅行にしましょう。